10.85km/h, mi velocidad de carrera por 30km 2:45:45

Equivalencia del tiempo de carrera según la distancia

1km	2km	5km	10km
05:32	11:03	27:38	55:15
15km	20km	Media	Maratón
1:22:53	1:50:30	1:56:34	3:53:08

Split por km

km	Tiempo/km
1 km	05:32
2 km	11:03
3 km	16:35
4 km	22:06
5 km	27:38
6 km	33:09
7 km	38:41
8 km	44:12
9 km	49:44
10 km	55:15
11 km	1:00:47
12 km	1:06:18
13 km	1:11:50
14 km	1:17:21
15 km	1:22:53
16 km	1:28:24
17 km	1:33:56
18 km	1:39:27
19 km	1:44:59
20 km	1:50:30
21 km	1:56:02
22 km	2:01:33
23 km	2:07:05
24 km	2:12:36
25 km	2:18:08
26 km	2:23:39
27 km	2:29:11
28 km	2:34:42
29 km	2:40:14
30 km	2:45:45

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