8.64km/h, mi velocidad de carrera por 4.32km 30:00

Equivalencia del tiempo de carrera según la distancia

1km	2km	5km	10km
06:57	13:53	34:43	1:09:27
15km	20km	Media	Maratón
1:44:10	2:18:53	2:26:30	4:53:01

Split por km

km	Tiempo/km
1 km	06:57
2 km	13:53
3 km	20:50
4 km	27:47
0.32 km	29:60

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