9.19km/h, mi velocidad de carrera por 4.6km 30:00

Equivalencia del tiempo de carrera según la distancia

1km	2km	5km	10km
06:31	13:03	32:37	1:05:13
15km	20km	Media	Maratón
1:37:50	2:10:26	2:17:35	4:35:11

Split por km

km	Tiempo/km
1 km	06:31
2 km	13:03
3 km	19:34
4 km	26:05
0.6 km	29:60

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