10.6km/h, mi velocidad de carrera por 5.3km 30:00

Equivalencia del tiempo de carrera según la distancia

1km	2km	5km	10km
05:40	11:19	28:18	56:36
15km	20km	Media	Maratón
1:24:54	1:53:12	1:59:25	3:58:50

Split por km

km	Tiempo/km
1 km	05:40
2 km	11:19
3 km	16:59
4 km	22:38
5 km	28:18
0.3 km	29:60

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