3.66km/h, ma vitesse de course à pied sur 11km 3:00:00

Equivalences des temps par distances

1km	2km	5km	10km
16:22	32:44	1:21:49	2:43:38
15km	20km	Semi	Marathon
4:05:27	5:27:16	5:45:13	11:30:28

Split par km

km	Temps/km
1 km	16:22
2 km	32:44
3 km	49:05
4 km	1:05:27
5 km	1:21:49
6 km	1:38:11
7 km	1:54:33
8 km	2:10:55
9 km	2:27:16
10 km	2:43:38
11 km	2:59:60

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