8.55km/h, ma vitesse de course à pied sur 30km 3:30:30

Equivalences des temps par distances

1km	2km	5km	10km
07:01	14:02	35:05	1:10:10
15km	20km	Semi	Marathon
1:45:15	2:20:20	2:28:02	4:56:04

Split par km

km	Temps/km
1 km	07:01
2 km	14:02
3 km	21:03
4 km	28:04
5 km	35:05
6 km	42:06
7 km	49:07
8 km	56:08
9 km	1:03:09
10 km	1:10:10
11 km	1:17:11
12 km	1:24:12
13 km	1:31:13
14 km	1:38:14
15 km	1:45:15
16 km	1:52:16
17 km	1:59:17
18 km	2:06:18
19 km	2:13:19
20 km	2:20:20
21 km	2:27:21
22 km	2:34:22
23 km	2:41:23
24 km	2:48:24
25 km	2:55:25
26 km	3:02:26
27 km	3:09:27
28 km	3:16:28
29 km	3:23:29
30 km	3:30:30

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