11.62km/h, ma vitesse de course à pied sur 31km 2:40:00

Equivalences des temps par distances

1km	2km	5km	10km
05:10	10:19	25:48	51:37
15km	20km	Semi	Marathon
1:17:25	1:43:14	1:48:53	3:37:47

Split par km

km	Temps/km
1 km	05:10
2 km	10:19
3 km	15:29
4 km	20:39
5 km	25:48
6 km	30:58
7 km	36:08
8 km	41:17
9 km	46:27
10 km	51:37
11 km	56:46
12 km	1:01:56
13 km	1:07:06
14 km	1:12:15
15 km	1:17:25
16 km	1:22:35
17 km	1:27:45
18 km	1:32:54
19 km	1:38:04
20 km	1:43:14
21 km	1:48:23
22 km	1:53:33
23 km	1:58:43
24 km	2:03:52
25 km	2:09:02
26 km	2:14:12
27 km	2:19:21
28 km	2:24:31
29 km	2:29:41
30 km	2:34:50
31 km	2:39:60

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