10.18km/h, ma vitesse de course à pied sur 4.5km 26:30

Equivalences des temps par distances

1km	2km	5km	10km
05:53	11:47	29:27	58:53
15km	20km	Semi	Marathon
1:28:20	1:57:47	2:04:14	4:08:29

Split par km

km	Temps/km
1 km	05:53
2 km	11:47
3 km	17:40
4 km	23:33
0.5 km	26:30

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