11.2km/h, ma vitesse de course à pied sur 4.5km 24:06

Equivalences des temps par distances

1km	2km	5km	10km
05:21	10:43	26:47	53:33
15km	20km	Semi	Marathon
1:20:20	1:47:07	1:52:59	3:45:59

Split par km

km	Temps/km
1 km	05:21
2 km	10:43
3 km	16:04
4 km	21:25
0.5 km	24:06

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