16.68km/h, ma vitesse de course à pied sur 4.5km 16:11

Equivalences des temps par distances

1km	2km	5km	10km
03:36	07:12	17:59	35:58
15km	20km	Semi	Marathon
53:57	1:11:56	1:15:52	2:31:45

Split par km

km	Temps/km
1 km	03:36
2 km	07:12
3 km	10:47
4 km	14:23
0.5 km	16:11

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