11.73km/h, ma vitesse de course à pied sur 45km 3:50:00

Equivalences des temps par distances

1km	2km	5km	10km
05:07	10:13	25:33	51:07
15km	20km	Semi	Marathon
1:16:40	1:42:13	1:47:50	3:35:40

Split par km

km	Temps/km
1 km	05:07
2 km	10:13
3 km	15:20
4 km	20:27
5 km	25:33
6 km	30:40
7 km	35:47
8 km	40:53
9 km	45:60
10 km	51:07
11 km	56:13
12 km	1:01:20
13 km	1:06:27
14 km	1:11:33
15 km	1:16:40
16 km	1:21:47
17 km	1:26:53
18 km	1:31:60
19 km	1:37:07
20 km	1:42:13
21 km	1:47:20
22 km	1:52:27
23 km	1:57:33
24 km	2:02:40
25 km	2:07:47
26 km	2:12:53
27 km	2:17:60
28 km	2:23:07
29 km	2:28:13
30 km	2:33:20
31 km	2:38:27
32 km	2:43:33
33 km	2:48:40
34 km	2:53:47
35 km	2:58:53
36 km	3:03:60
37 km	3:09:07
38 km	3:14:13
39 km	3:19:20
40 km	3:24:27
41 km	3:29:33
42 km	3:34:40
43 km	3:39:47
44 km	3:44:53
45 km	3:49:60

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