30km/h, ma vitesse de course à pied sur 4km 08:00

Equivalences des temps par distances

1km	2km	5km	10km
02:00	04:00	10:00	20:00
15km	20km	Semi	Marathon
30:00	40:00	42:12	1:24:23

Split par km

km	Temps/km
1 km	02:00
2 km	04:00
3 km	06:00
4 km	08:00

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